קטגוריה הַאֲכָלָה

תה פטרוזיליה מנקה את הכליות ומוריד במשקל! איך לוקחים את זה
הַאֲכָלָה

תה פטרוזיליה מנקה את הכליות ומוריד במשקל! איך לוקחים את זה

קשה לחשוב על ארוחה ללא פטרוזיליה, נכון? מלבד הוספת טעם מלוח למתכונים, פטרוזיליה עשירה בחומרים מזינים רבים. במאמר זה תוכלו למצוא מידע על תכונותיו וכיצד להכין תה פטרוזיליה בכדי לסייע לבריאות הכליות. פטרוזיליה עשירה בברזל וויטמין C, בעלת פעולת משתן, מגרה, בית חולים, מרחיב כלי דם, חיטוב ותכונות מועילות אחרות.

קרא עוד

הַאֲכָלָה

חלבונים אלטרנטיביים לבשר (לצמחונים ולא לצמחונים)

עלינו להתחיל להיות מודעים לכך שלדיאטה שלנו יש השפעה על הסביבה. האתגר הוא לשנות את הדיאטה שלנו ולמצוא מקורות אלטרנטיביים לחלבון כיצד להחליף חלבון מבשר רבים הם המזונות שיש להם חלבונים אלטרנטיביים לאלו שמקורם מן החי.
קרא עוד
הַאֲכָלָה

האם עלינו להפסיק לצרוך גלוטן?

לפני שמסירים את גלוטן החיטה מהתזונה, אנו מזמינים אתכם להתייעץ עם מידע מדעי זה. גלוטן הוא חלבון שמקורו טבעי שנמצא בחלק מהדגנים הנצרכים לעיתים קרובות כמו חיטה, שיבולת שועל ושעורה. הוא משמש כאלמנט המעניק אלסטיות ועמידות לבצק פיצה, לחם, פסטה וכפי שאתה יכול לדמיין הוא קיים ברבות מהארוחות שאנו צורכים מדי יום.
קרא עוד
הַאֲכָלָה

המזונות הטובים ביותר לשמירה על בריאות השיניים

כדי למנוע חללים ולשמור על השיניים לבנות ובריאות, מה שאתם אוכלים ובאיזו תדירות אתם אוכלים הם גורמים חשובים. שינויים בכימיה של הפה מתחילים ברגע שאתם אוכלים מאכלים מסוימים. חיידקים בפה הופכים את הסוכרים במזון שאתם אוכלים לחומצות, והחומצות הן שמתחילות לתקוף את אמייל השיניים, ומתחילות בתהליך ריקבון.
קרא עוד
הַאֲכָלָה

עוגיות קוקוס המתאימות לקוליאים

לא בטוחים מה לעשות עם שאריות החלבונים ממתכון אחר? ובכן, תוכלו להכין את עוגיות החלבון והקוקוס המפתות האלה. מלבד היותן מתוק קל וזול, העוגיות הללו אינן מכילות גלוטן או לקטוז, מכיוון שהן עשויות מקמח תירס ואינן מכילות חלב, כך שאפשר לצרוך אותן על ידי שני צליאק. , כחוסר סובלנות ללקטוז.
קרא עוד
הַאֲכָלָה

מדוע ירקות קפואים מפחיתים את ההשפעה הסביבתית שלכם?

צריכת המזון והבחירות שאנו עושים לגבי מה לאכול חשובים מאוד בכל הנוגע לטיפול בכדור הארץ ולכבד את שלל המערכות האקולוגיות והיצורים החיים השוכנים בו לצידנו. המאפיינים של תזונה בריאה עבורנו וקיימים עבור כדור הארץ עוברים מזון ממוצא צמחי, שהם אלה שמייצרים הכי פחות זיהום ובעיות במערכת האקולוגית.
קרא עוד
הַאֲכָלָה

פלאן שיבולת שועל טבעוני

זהו מתכון טבעוני פשוט להכנת פלאן קוואקר. מומלץ להכין אותו עם מעט חלב שיבולת שועל, כמה כפות עמילן תירס ומשהו להמתקה, סטיביה למשל. מרכיבים ל 5 אנשים 1 ליטר חלב שיבולת שועל טבעי 1/2 כוס סוכר מוסקובדו או סטיביה 3 כפות עמילן תירס ( המכונה גם עמילן תירס) הכנה מניחים את חלב שיבולת השועל בסיר על אש נמוכה.
קרא עוד
הַאֲכָלָה

20 מאכלים רעים מאוד לבריאותך

קל להתבלבל באשר לאוכלים בריאים ואילו לא. בדרך כלל תרצה להימנע ממאכלים מסוימים אם ברצונך לרדת במשקל ולמנוע מחלות כרוניות. במאמר זה מוזכרות חלופות בריאות ככל האפשר. להלן 20 מאכלים שאינם בריאים בדרך כלל, למרות שרוב האנשים יכולים לאכול אותם במתינות באירועים מיוחדים ללא כל פגיעה קבועה בבריאותם.
קרא עוד
הַאֲכָלָה

גויאבה הופכת את הבריאות בדרכים אלה

עם הארומה הייחודית שלה, הגויאבה היא פרי שמביא אינספור יתרונות בריאותיים. בנוסף למינרלים וויטמינים, יש בו כמויות נכבדות של סיבים. הגויאבה שייכת למשפחת הדוסים והיא ילידת אקלים טרופי באמריקה, אסיה ואוקיאניה. התכונות הטבעיות של הגויאבה הופכות אותה לפרי שלם לכלול בתזונה שלנו. מדי יום וגם לבצע כמה תרופות ביתיות.
קרא עוד
הַאֲכָלָה

15 יתרונות בריאותיים מדהימים של זעפרן

זעפרן הוא אחד התבלינים העתיקים ביותר בשימוש והוא גם מהיקרים בעולם. תבלין אדום עז זה ידוע בארומת הפרחים והדבש שלו. הוא משמש בעיקר על ידי טבחים במאכלים כמו בוליאבה ופאייה. בדיוק כמו שתבלין זה הוא איקוני ומשמש במזונות רבים בתרבויות שונות, יש לו גם יתרונות בריאותיים מפתיעים שרוב האנשים אינם מודעים לו.
קרא עוד
הַאֲכָלָה

מדריך לשמני בישול בריאים

אם אתם מודאגים מצריכת השומן שלכם ורוצים לוודא שהשמנים שאתם מבשלים איתם טובים עבורכם, יש לכם מזל! כל שמני הבישול בריאים, חלקם בריאים יותר מאחרים, ונגיע לזה. אך האיום האמיתי לבריאות הוא כשמדובר בשומנים המכונים "שומני טרנס", אשר יכולים לתרום לכל מיני מחלות, החל ממחלות לב ועד שבץ מוחי ועד סוכרת.
קרא עוד
הַאֲכָלָה

8 מאכלים שעוזרים לכם להירגע

לפעמים החיים קצת מלחיצים וכל מה שאנחנו רוצים לעשות זה למצוא פורקן להרפיה. למרות שפעילות גופנית היא תמיד הדרך הטובה ביותר להקל על לחץ ולהשיג דחיפה באנדורפינים, יש לקחת בחשבון את רשימת המזונות הזו מכיוון שהיא יכולה לעזור לך להירגע: 1.
קרא עוד
הַאֲכָלָה

המנגוסטין, אוצר של רפואה טבעית

אקזוטי ומזין ביותר, פרי זה הוכיח יעילותו לטיפול במחלות שונות. גלה עוד! מחקרים הראו כי צריכת פירות וירקות מפחיתה את חמצון התאים ומשנה את רמות השומן בגוף, ומפחיתה את הסיכון למחלות הנגרמות על ידי רדיקלים חופשיים וכולסטרול גבוה בדם.
קרא עוד
הַאֲכָלָה

עשב חיטה, פלא תזונתי

עשב חיטה הוא פלא תזונתי מדהים מכיוון שהוא אוכל מלא מבחינה תזונתית, המציע את כל הספקטרום של ויטמינים ומינרלים, וניתן להשתמש בו לטיפול במצבים בריאותיים רבים. הוא תכליתי ויכול להיכלל במאכלים ומשקאות רבים שאתה כבר אוכל כדי להגדיל את התזונה היומית שלך.
קרא עוד
הַאֲכָלָה

כורכום יכול לשנות את בריאותכם

כורכום הוא תבלין נפוץ בתרבויות ברחבי העולם. זה אמנם מרכיב איקוני בכמה מהמנות הטעימות ביותר שיוצרו אי פעם, אך הוא ידוע ומשמש ביתרונות הבריאותיים המדהימים שלו - בין אם אתה מנסה לרדת במשקל, לרפא את הפצעים שלך או לטפל ב- PTSD. (PTSD), תבלין צהוב זה הוא מקור רב עוצמה בכל הנוגע לשינוי בריאותך.
קרא עוד
הַאֲכָלָה

שימושים אכילים בטוטורה

חתולי זנב (Thypha spp.) את הנבטים שיוצאים מהמים, לאחר שהם קלופים, ניתן לאכול גולמי או לבשל. כאשר המקלות צעירים מאוד (כחודש), הם מציגים גומה אכילה או מבושלת. החלק הנקבי (האוזן החומה) ניתן לצלות ולאכול כמו תירס; החלק הזכרי (פרחי הפסגה), כאשר הם נפתחים ונראית סט הפרחים הצהובים, הם מזועזעים לאיסוף אבקה, שיכולה לשמש כקמח.
קרא עוד
הַאֲכָלָה

מרק החורף הטוב ביותר

המרק הזה הוא טבעוני, מתאים לקוליאים וניתן להקפיא אותו. העקביות שלו עבה, כמו תבשיל, אז הוא מרווה וגם מסיר רעלים! במרק הזה יש מרכיבים רבים, כולל אגוזים לטיפול בכמות החלבון. יש לכם: 6 מנות מרכיבים: בטטות (בטטות), שני קייל גדול קצוץ, ללא הגבעול , 3 כוסות בצל, קצוץ, 1 תפוחים, חתוך לקוביות, 2 פלפל, לפי הטעם קארי, 1/2 כף (או כף אחת כורכום ו 1/2 כף פלפל) חלב קוקוס, 1 עד 1/2 כוס תוספות למרק המגיש פיסטוקים, 10 יחידות קשיו, 5 או 6 יחידות זרעי שומשום, 1 כף פטרוזיליה או כוסברה, 1 כף הוראות: הכינו את הירקות ברגע האחרון כדי שלא יחליד.
קרא עוד
הַאֲכָלָה

מתיחה ביולוגית לפתרון תת תזונה

Biofortification מבקש להגדיל את התוכן של כמה חומרים מזינים בגידולים באמצעות גידול צמחים, באמצעות טכניקות קונבנציונליות או ביוטכנולוגיה. ביו-פורפורציה היא שיטה שבאמצעותה נבחרים גידולים בעלי צפיפות תזונה גבוהה, באמצעות פרקטיקות קונבנציונאליות של שיפור גנטי צמחי וביו-טכנולוגיה מודרנית, כדי לייצר מזון טוב יותר ולהילחם באנמיה ובחסרים במיקרו-תזונה .
קרא עוד
הַאֲכָלָה

קציצות בשר פלאפל או חומוס. מיוחד לילדים

היום אנו חולקים את הקציצות של פלאפל או חומוס מתובל, ארוחה צמחונית שתקל על שילוב קטניות בתזונת הפלאפל לילדים, אלטרנטיבה בריאה לארוחת ערב או לארוחות ילדים, שיכולה להיות מילוי עשיר עבור לחם פיתה או מוגש עם רוטב יוגורט וסלט.
קרא עוד
הַאֲכָלָה

אתה ישן רע? 10 המזונות הללו עוזרים בשיפור השינה

כולנו יודעים שגוף האדם זקוק לשינה כדי לתפקד; הגוף והמוח שלך כל כך הרבה בשבילך, שזה באמת חשוב מאוד לישון בין 7 ל 8 שעות ומנוחה טובה בכל לילה. חלקנו מתקשים להירגע לאחר יום ארוך, אך ישנם מאכלים שיכולים לעזור לכם לישון בלילה.
קרא עוד