נושאים

נזקי הסוכר המזוקק

נזקי הסוכר המזוקק


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

מאת ורה דייה

נזק הסוכר מתחיל בעלייה מוגזמת של רמות הגלוקוז בדם, מכיוון שהסוכר נספג במהירות. כאשר רמות הגלוקוז הן ברמות גבוהות, ההורמון הנקרא אינסולין עולה גם הוא מכיוון שהוא משמש בדם כשיטה להובלת אנרגיה בגוף. זה יכול להוביל לבעיות רבות בטווח הארוך, העיקרית היא סוכרת.

כאשר רמות האינסולין גבוהות מאוד בדם זה יכול לגרום גם לבעיות אחרות כמו יצירת שומן, ליפוגנזה ורמות גבוהות של גלוקגון, בין היתר. אך הגלגלים אינם מסתיימים כאן, מכיוון שעם עודף ההורמונים הללו, כמו הורמון הקורטיזול, הוא מתחיל להשפיע על מערכת החיסון ועל הלב וגורם לדלקת בגוף. כל זה בגלל שחיידקים ופטריות ניזונים מסוכר, ועל ידי אספקת כל כך הרבה סוכר לגוף, אתה מאפשר להם להתרבות בקלות ובמהירות רבה יותר.

כאילו שזה לא היה מזיק מספיק, יש להזכיר גם שרמות גבוהות של אינסולין עלולות לגרום לעמידות לאינסולין, וללא ספיגה נכונה של אינסולין, הגוף מתחיל לרדת באטיות. השלכות נוספות של אכילת כמויות גדולות של סוכר הן חללים ובעיות בפה. אתה יכול גם לפתח גידולים, דלקת קיבה חריפה, בעיות מעיים, דלקות בקיבה, בין היתר.

אך כמו כל מחלה, יש גם תרופה וישנן דרכים רבות למנוע מהסוכר להשפיע על בריאותך ולסכן את חייך. הראשון, היעיל והברור ביותר הוא פשוט הימנעות מכל סוגי הסוכר המזוקק והמוצרים המכילים אותו. זו הדרך הבטוחה ביותר להימנע מרמות גבוהות של סוכר במערכת שלנו, אם כי היא הקשה ביותר לעקוב, במיוחד אם אתה אחד האנשים שאוהבים סוכריות, ממתקים ועוגיות.

אם המצב האחרון שלך הוא המקרה שלך, ואין שום דרך שתוכל להפסיק לצרוך מוצרים עם סוכר, אתה יכול לעשות כמה דברים. האפשרות הראשונה היא לצרוך פחות מוצרים מקטגוריה זו וכאשר מתחשק לצרוך אותם, בחר בגרסאות אורגניות. מוצרים אורגניים אלה מכילים סוכר שאינו מלאכותי, שלמרות שהוא גם מזיק, הוא לא כל כך ההשפעה בהשוואה לסוכר המעובד מלא בתוספים וכימיקלים. אתה יכול גם לצרוך פירות, המכילים סוכר טבעי, עם השפעה מועטה אם הם פירות אורגניים. זה עניין של תכנון ובקרה, אלמנטים הכרחיים לדאוג לבריאותנו.

מאוד ביו



וִידֵאוֹ: המיתוסים והאמת על הסיבות למשקל עודף ובעיות סוכר (מאי 2022).