הַאֲכָלָה

10 סיבות חשובות לשתיית תה ירוק

10 סיבות חשובות לשתיית תה ירוק


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ידוע כי תה ירוק טוב לבריאותנו. הנה 10 סיבות טובות מדוע כדאי לשתות כוס כל יום:

הגדל את החסינות שלך

הפוליפנולים, הפלבנואידים וויטמין C הקיימים בתה ירוק מגרים את מערכת החיסון לחיזוק גוף האדם בלחימה בקור, שפעת וזיהומים שונים.

מניעה וטיפול במחלות נוירולוגיות

שתיית תה ירוק מדי יום עשויה לסייע במניעת מחלות ניווניות ונוירולוגיות כמו פרקינסון ואלצהיימר. הסיבה לכך היא פוליפנולים המסייעים בשמירה על חלקי המוח המווסתים למידה וזיכרון.

עוזר לירידה במשקל

מחקר חדש מראה שתמצית תה ירוק מעלה את קצב שריפת הקלוריות בגוף. זה מפחית שומן בדם, כולסטרול, נפיחות, מנקה רעלים מהגוף ומדכא את התשוקה המוקדמת למזון.

מאופשר בתכונות משתן, הוא גם מסיר עודפי מים ובכך מפחית משקל עודף. אך זכרו שהדרך הטובה ביותר לרדת במשקל היא לקחת זאת בשילוב עם תזונה נכונה ופעילות גופנית קבועה!

נוגד הזדקנות

מכיוון שהוא מכיל רמות גבוהות של פרנתוציאנידינים אוליגומריים (אחד מנוגדי החמצון החזקים ביותר), הוא האמין כי הוא עוזר להאט את תהליך ההזדקנות המוקדם. נוגדי חמצון אלה נלחמים ברדיקלים חופשיים השומרים על הישנות במפרץ ומקדמים אריכות ימים.

הגנת UV

בקיץ, קרני UV (אולטרה סגול) משמשות כאיום מתמיד. למרבה המזל, על פי מחקרים, הוא עשיר בנוגדי חמצון המדידים רדיקלים חופשיים מזיקים בגוף. כמו כן, שימוש בתמציות תה ירוק בשילוב עם קרם הגנה יכול להעניק לך את הרמה הגבוהה ביותר של הגנה מפני השמש.

מסייע בהסדרת סוכרת

תה ירוק ככל הנראה מנרמל ומווסת את רמות הסוכר בדם בגוף. מרכיבי התה הזה מסייעים בוויסות רמות הגלוקוז על ידי הפחתת העלייה בסוכר בדם. זה גם מעורר וממריץ את ייצור האינסולין ומפעיל את הלבלב במידה מסוימת.

הידרטים

בניגוד לאמונה הרווחת כי תה מתייבש, תה ירוק מספק יתרונות לחות דומים למים.


מגביר את ההתנגדות להתעמלות

על פי מחקרים מדעיים, נוגדי החמצון הקיימים בתמציות תה ירוק מגבירים את יכולתו של הגוף לשרוף שומן לדלק, מה שמסביר את שיפור הסיבולת בשרירים. זה גם משפר את רמות האנרגיה ומגביר את חילוף החומרים שלך.

להילחם בסוגים שונים של סרטן

תמצית תה ירוק מדווחת כי גורמת למוות של תאים סרטניים ומרעיבה גידולים על ידי האטת צמיחתם של כלי דם חדשים המאכילים אותם. נוגדי החמצון שבתה מסייעים גם בהגנה מפני מגוון סוגי סרטן: כולל סרטן השד, הקיבה, המעי הדק, הלבלב, הכבד, השחלה, המעי הגס, המעי הגס, העור, הריאות, הוושט, הערמונית וסרטן הפה.

מפחית את הסיכון להתקף לב:

הפלבנואידים הקיימים בתה זה מגנים על הלב על ידי הרפיית כלי הדם כך שדם יכול לזרום ביתר קלות. שתיית תה ירוק משפרת במהירות את בריאותם של תאי הגוף העוטפים כלי דם ומסייעת בהפחתת הסיכון למחלות לב. לכן, הגנו על ליבכם ושתו תה ירוק באופן קבוע.


וִידֵאוֹ: תה ויסוצקי המון תולעים (מאי 2022).